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A dança é a linguagem escondida da alma.

 

 

 

 

 

A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental.

Desenvolvemos programas de corrida, caminhada, atividades cooperativas, entre outras....para empresas que buscam investir em seus colaboradores promovendo hábitos de vida mais saudáveis e a integração em diversas áreas das empresas.

Todo o movimento humano é uma combinação de várias funções. O movimento humano utiliza-se de uma função muscular.

O treinamento funcional proporciona experi6encias corporais diferenciadas através da utilização de faixas, bolas, pesos livres, trx, treinamentos pliométricos (exercícios em uma tentativa de condicionar o corpo em um ambiente não-estável), entre outros.

Achamos que a realização de exercícios que imitam atividades ou habilidades específicas é a maneira mais eficaz de treinar, não obstante umas objetivo.


Quando você começar a treinar com a gente, vamos realizar uma avaliação física para saber como está sua condição física atual.

Esta avaliação nos fornecerá dados importantes como: peso, altura, % de gordura corporal e testes de resistência, e assim, poderemos avaliar com seguança suas habilidades e / ou limitações físicas atuais.

Após a triagem inicial, vamos desenvolver um plano de treinamento personalizado com base nos resultados e seus objetivos individuais.

Para alcançar os melhores resultados, o seu progresso será monitorado mensalmente.

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